学习！日本FuFu山梨森林康养基地的课程设计

原创 森林康养王博士 康养视界

导读：村上春树说过，“每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。”

在森林中进行缓解压力疲劳、促进身心健康治疗，在日本被称为森林浴，在中国则被称为森林康养。今天，我们来看看日本FuFu山梨森林康养基地的康养课程是如何设计的。

1、FuFu基地情况简介

日本FuFu山梨森林康养基地位于日本山梨市牧丘町，是日本森林康养基地的“标杆”。该基地占地面积约6万平方米（不包括周边山林），是日本知名的森林康养基地。

FuFu基地平面图

FuFu森林康养基地的前身是市政府投资的西餐厅，由于运营不善而倒闭。绿色体检机构发现这个地方后，决定让其重新焕发生机。当时与政府达成的项目运营的条件是，政府前五年不收取租金，项目运营方每年承担一千万日元（约合人民币60万元）的维护修缮费用，并优先使用当地工人。

2、FUFU基地资源配置

日本FuFu山梨森林康养基地具有较好的康养资源配置，并在经营方面做出了很多有益的尝试。

（1）丰富的自然资源。作为主要室外课程场所和康养课程活动的延伸，山梨森林康养基地的海拔差异明显、植被丰富，既有森林又有农田、花园、果园等，提供森林康养服务方面有良好的自然基础。

（2）基础设施完备。山梨森林康养基地不仅提供基本的餐饮住宿外，还提供观星台、健身房、读书角、按摩室、瑜伽教室、心理咨询室等活动空间。

（3）专业化的人才。为保证课程的安全性、科学性、严谨性和康养效果，FuFu森林康养基地还配备了经过专业资质认证的老师，包括森林疗养师、芳香疗养师、保健按摩师、心理咨询师等。

3、FuFu基地康养课程

在FuFu山梨基地静谧优美的森林中，等游客安住下来之后，就可以体验FuFu基地精心安排的康养课程了。FuFu基地针对不同类型的游客，设置了套餐课程、实践课程和自选课程。

套餐课程：适用于所有到访游客，根据住宿时间长短，基地会提供相应的健康管理课程，包括“坐禅、唤醒瑜伽、围炉夜读、健身球放松活动”等，套餐课程一般安排在早晚进行：早晨是心理调节课程、晚上是生理调节课程，时长基本为一小时左右（围炉夜读课程为两小时）。

实践课程：实践课程对长住的游客（超过三天两晚）免费开放，向其他客人收取一定的课程服务费。

自选课程：自选课程面向所有客人有偿提供，客人可根据自身兴趣选择，或者由森林康养师推荐申请。

以上是日本FUFU山梨森林康养基地康养课程的设置情况。FUFU基地曾经代表了日本森林康养基地的建设及森林康养产业的发展，对于尚在起步阶段的中国森林康养产业，具有很好的借鉴意义。